Split Squat con rotación externa de cadera

Progresiones y regresiones del split squat con la variante de rotación externa de cadera. Este ejercicio representa un gesto muy habitual en el deporte donde se realiza de manera coordinada la doble extensión de rodilla y cadera más la rotación externa en caso de que haya un cambio de dirección.

Split Squat con rotación externa de cadera entrenamiento running
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Sports	Upload TimePublished on 2 Mar 2017

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